Mit viel Engagement und Freude am Yoga

Ivana Stutz

Yogalehrerin BYV/EFYTA
Ayur Yoga Therapeutin
ivana.stutz@yogajaya.ch | 076 339 83 45

Über mich
Seit über 30 Jahren liebe, lebe, praktiziere und unterrichte ich Yoga mit viel Freude und Inspiration! Einen Beruf auszuüben, welcher anderen Menschen zu besserer Gesundheit und zu mehr Lebensqualität verhilft, ist für mich äusserst erfüllend.

An meiner allerersten Yogastunde nahm ich während einem Sprachaufenthalt in Südengland (1987), teil und sofort fühlte ich den Funken der Begeisterung überspringen! Vier Jahre später reisten mein Mann This und ich für 18 Monate nach Indien und Nepal, wo wir intensiv übend den indischen Wurzeln des Yoga begegnen durften. Während dieser Zeit setzten wir uns eingehend mit der Yoga Philosophie auseinander, und schliesslich habe ich am Fusse des Himalaya meine erste Yogalehrer-Ausbildung absolviert. Seit meiner Rückkehr ist Yoga in seiner ganzen Vielfalt ein fester Bestandteil meines täglichen Lebens.

Ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern und lebe seit über 20 Jahren in Adetswil. Seit September 2010 unterrichte ich in meinem eigenen Studio YogaJaya Raum für Körper, Atem und Geist im schönen Zürcher Oberland.

Mein Unterrichtsstil
Ich unterrichte gerne präzise, sanfte, und tiefe Übungen sowie meditative Hatha Flows. Meine Lektionen sind aber auch geprägt von kurzen, fordernden Sequenzen, um die eigene Kraft und die eigenen Grenzen zu spüren.

Yoga ist für mich kein work-out, um Leistungen zu erbringen oder um sich auszupowern, sondern ein work-in: Bewegung, Atmung und Achtsamkeit fliessen ineinander, nähren Körper und Geist und lassen in unserem Innersten diese kleinen wunderbaren Veränderungen entstehen, die unser Herz berühren.

Der Unterricht ist für alle Altersgruppen und für jedes Niveau geeignet.

Brigitte Frey

Dipl. Ayur Yogalehrerin
brifrey@gmx.ch | 077 412 04 60

Über mich
Mein ganzes Leben war bisher eine grosse Entdeckungsreise zwischen Alltag und der Suche nach Spiritualität. Meine erste Stunde auf der Yogamatte im YogaJaya, war für mich eine kraftvolle und aufweckende Erfahrung. Ich entdeckte die Veränderung im Kleinen und die Klarheit der Ausrichtung. Meine Leidenschaft für Yoga war entfacht!

Bei Remo Rittiner im Ayur Yoga Center, Zürich absolvierte ich eine zweijährige Ausbildung zur Ayur Yogalehrerin, die ich im Frühjahr 2016 erfolgreich abgeschlossen habe. Im Sommer 2016 folgte die Ausbildung in Yin Yoga bei Josh Summers (USA).

Yoga ist für mich eine liebevolle, achtsame innere Haltung, die uns den Mut schenkt Neues zu wagen, die Bereitschaft los zu lassen und die Offenheit zur Veränderung.

Mein Unterrichtsstil
Mein Unterricht ist für jedes Alter und jedes Niveau geeignet. Es braucht dazu keinerlei Voraussetzung. Ausgangspunkt ist Dein »jetzt und heute«! Yoga ist der Weg, der bei Dir selbst beginnt.

Der Unterricht soll die Freude an der Bewegung und an den Möglichkeiten des eigenen Körpers wecken. Dynamische und statische Elemente wechseln sich ab, der Körper wird gekräftigt und geschmeidig gehalten und der Geist zentriert. Achtsamkeit auf den Atem, der die Bewegung führt, lenkt die Aufmerksamkeit nach Innen. Vielleicht werden ja hier die zarten Veränderungen gespürt, die zu Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden führen!

Anita Löw

Yogalehrerin SYV / EYU
agreuter@bluewin.ch | 079 431 89 84

Über mich
Im Jahr 1973 geboren, lebe ich mit Mann und Katze auf dem Land. Ich bin eine begeisterte Yogini und beschäftige mich sehr gerne mit einem gesunden und bewussten Lebensstil. Die Liebe zu Natur, Mensch und Tier spiegelt sich in meinem alltäglichen Leben wider.

Der Yoga hat vor vielen Jahren seinen Weg in mein Leben gefunden. Dabei habe ich die Verbindung von Körper, Geist und Seele entdeckt und mich so auf eine neue, sehr schöne Art kennengelernt. Angefangen habe ich mit sehr achtsamem Hatha-Yoga, habe dann aber auch körperlich herausfordernde Richtungen wie Power-Yoga oder Aerial-Yoga ausprobiert und seither ist Yoga zu meinem ständigen Begleiter geworden. Nach einer Phase des Umbruchs habe ich mich entschieden, Yoga nicht nur für mich zu geniessen, sondern ihn vertieft zu erlernen und weiterzugeben. Im Sommer 2017 habe ich mit der 4-jährigen Ausbildung an der Yoga University in Villeret begonnen.

Mein Unterrichtsstil
Ich bin ein lebenslustiger, aber auch feinfühliger und achtsamer Mensch, was sich in meinem Yogaunterricht widerspiegelt. Mal darf die Stunde ruhig und entspannend sein, mal etwas herausfordernder, mal auch unperfekt und lustig. Der schönste Augenblick für mich ist, wenn die Teilnehmenden den Raum mit einem Lächeln auf den Lippen verlassen.

Yoga ist für mich weder eine Art Gymnastik noch eine Religion. Yoga ist ein Lebensgefühl, das mit bewusstem Üben, mit Achtsamkeit und viel Freude zu mehr Lebensqualität führt. Die wirkliche Yogapraxis beginnt jedoch ausserhalb der Matte, denn da ist die Herausforderung am grössten, die Achtsamkeit, das Mitgefühl und die Ruhe des Yoga zu adaptieren.